Untitled Document

Informatie

INWA-logo

Bij Nordic Walking zit de crux in het gebruik van poles(stokken). Hierdoor doet het bovenlichaam anders dan bij gewoon wandelen volop mee tijdens de activiteit. Tijdens de juist uitgevoerde techniek worden 90% van alle spieren gebruikt.

Ondanks inschakeling van nagenoeg het hele spierapparaat voelt Nordic Walking nauwelijks vermoeiender dan gewoon wandelen. Doordat de poles tijdens het wandelen gebruikt worden, wordt de houding tijdens het lopen ondersteund en wordt er rechterop gelopen. De benen worden ontlast, waardoor het looppatroon verbetert.

 

Klik hier om terug te gaan